¿Cómo combatir los Cólicos ?

Los Cólicos Menstruales pueden ser dolorosos e irritantes. Pueden frustrar todo tu día. Los cólicos son causados ​​por la contracción del útero al tratar de desprender su revestimiento y salir de tu cuerpo. Hay muchas formas diferentes de reducir o eliminar los cólicos, desde dieta hasta ejercicio o métodos más homeopáticos. A continuación, te compartimos 4 consejos útiles para reducir el dolor menstrual sin analgésicos. 


1. Dieta:

Durante el síndrome premenstrual y tu período, debes tratar de evitar los alimentos que causan inflamación. Los ingredientes inflamatorios incluyen azúcar y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aceites hidrogenado, pan blanco, dulces, pasta, carne procesada, alcohol. Los alimentos saludables no inflamatorios incluyen: cerezas, arándanos, calabaza, tomates, pimientos morrones, almendras, verduras de hoja verde oscura y pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3.      

2. Ejercicio:

Cualquier ejercicio liberará endorfinas, que son sustancias químicas creadas por el cuerpo para aliviar el estrés y el dolor y, por lo tanto, combatirán los cólicos. Ya sea que camines, corras o nades, todo disminuirá tu dolor. Incluso si prefieres ejercicios más suaves que incluyan menos fatiga, puedes hacer tai chai o yoga.

3. Métodos Homeopáticos:

Los métodos homeopáticos que se conocen alivian estos malestares incluyen el té de manzanilla, calcio, curcumina, magnesio y vitamina D. El té de manzanilla combate los dolores al inhibir las prostaglandinas, que son producidas por las células en el endometrio del útero y las cuales provocan las contracciones musculares del útero. El calcio es importante para el correcto funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso, y también puede aliviar los cólicos menstruales. Se cree que un compuesto de la cúrcuma, la curcumina, combate la inflamación y altera los niveles de neurotransmisores, lo que puede reducir los síntomas del síndrome premenstrual. El magnesio es un mineral responsable de alimentar más de 300 sistemas enzimáticos y se utiliza para desarrollar músculos, proteínas y huesos sanos. En combinación con la vitamina B6, también puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. La vitamina D también reduce la producción de prostaglandinas y proviene naturalmente del sol.


4. Productos:

Nuestros productos TLC también pueden ayudarte con el dolor. Nuestra crema Alleviate contiene aceite de cáñamo de espectro completo, que es un potente analgésico natural conocido por combatir los dolores. El cáñamo de espectro completo se obtiene de forma orgánica en el estado de Colorado por productores autorizados. El aceite de cáñamo de espectro completo contiene cannabinoides exógenos que se encuentran fuera del cuerpo. Cuando se introducen cannabinoides exógenos en el cuerpo, se pueden sentir cambios en el estado de ánimo, la memoria, el apetito, el dolor, el sueño y mucho más.

Nuestro producto BlossoMÉ, puede ayudarte antes, durante y después de tu período. Antes de tu período, puede ayudar a disminuir los síntomas del síndrome premenstrual, como los antojos y el hambre. Durante, puede intervenir en la regulación hormonal y la regeneración de las células sanguíneas. Después, ayuda con los niveles de energía, suprimir la inflamación y mucho más. Para obtener más información sobre BlossoMÉ y cómo puede ayudarte, haz clic aquí.